Cina Miliki Superkomputer Tercepat di Dunia

TEMPO Interaktif, Jakarta - Cina mengklaim telah membangun superkomputer tercepat di dunia

Mesin Tianhe-1 di Pusat Supercomputing Nasional di utara kota Tianjin mampu melakukan 2,507 petaflops, setara dengan 2.507 triliun kalkulasi per detik.
Jika benar klaim itu, kinerja luar biasa mesin itu akan mengungguli saingan terdekatnya, superkomputer Jaguar di Amerika Serikat.
Pengumuman prestasi itu telah diposting di situs web penelitian komputer Cina kemarin dan akan dipandang sebagai pukulan yang signifikan terhadap dominasi AS di dunia komputasi bertenaga tinggi.
Sebuah daftar resmi superkomputer tercepat di dunia, TOP500, dijadwalkan akan diterbitkan besok.
Tianhe-1 secara signifikan lebih cepat daripada pemegang gelar saat ini, Cray XT5 Jaguar milik Departemen Energi AS di di Oak Ridge, Tennessee, yang menduduki puncak daftar yang dikeluarkan pada bulan Juni dengan kemampuan sebesar 1,75 petaflops per detik.
"Kecepatan baru yang dicapai Cina berarti kita dapat menggantikan AS untuk memegang rekor dunia baru," kata Direktur Proyek Tianhe-1 Li Nan pada jaringan CCTV dalam sebuah wawancara.
"Penelitian ilmiah dengan sistem sebesar ini hampir tanpa batas," kata Liu Guangming, presiden pusat proyek di Tianjin, dalam sebuah pernyataan.
Jack Dongarra, ahli komputer University of Tennessee, pengelola peringkat superkomputer resmi yang akan dirilis besok, mengatakan Tianhe-1 memukul mesin nomor satu sebelumnya.
Cina memiliki dua dari 10 komputer tercepat dunia pada daftar Juni, sementara AS memiliki tujuh komputer di daftar itu.
Daftar Superkomputer Tercepat Dunia
Nama Kecepatan Penghitungan  (pflops) Prosesor Lokasi, Negara Tianhe-1 2507 NVidia National Centre for Supercomputing, China Jaguar 1.75 Cray Xt5 Oak Ridge National Laboratory, US Roadrunner 1.042 Bladecenter Los Alamos National Laboratory, US Kraken 831.70 Cray XT5 National Institute for Computational Sciences, US Jugene 825.50 Blue Gene Jülich Research Centre, Germany Pleiades 772.70 SGI Altix ICE Nasa Ames Research Centre, US Blue Gene 478.20 eServer Blue Gene Laurence Livermore Lab, US Intrepid 458.61 Blue Gene Argonne National Laboratory, US Red Sky 433.50 Sun Constellation Sandia National Laboratories, US.

Clear Cache Proxy Squid

Squid adalah salah satu cache server yang tugasnya secara global adalah menyimpan aktifitas surfing internet kita, sehingga akan menghemat bandwidth yang dipakai karena sekali kita browsing ke suatu situs maka situs tersebut akan disimpan kedalam cache Proxy kita, sehingga ketika orang lain atau kita sendiri membuka situs yang sama maka akan terasa lebih cepat dan menghemat bandwidth.

Squid yang saya gunakan terinstall di Pfsense.,jadi semua sintaksis yang ada disini berjalan di Pfsense.
untuk saat ini tidak akan diceritakan bagaimana proses installasi PROXY dengan SQUID, tetapi mungkin dikesempatan lain.
Jadi bila kita ingin melalukan pembersihan Cache pada PROXY kita, dapat dilakukan dengan beberapa tahapan, yaitu:

1. Stop proses SQUID yang sedang berjalan
Service squid stop atau squid -k shutdown

2. Bersihkan semua direktori swap proxy
biasanya disesuaikan dengan settingan pada squidnya masing-masing, misal untuk settingan
squid saya semua direktori swap ditempatkan di: /var/lib/squid/cache*

jadi untuk menghapus semua file dan direktori swap tersebut maka kita bisa gunakan sintak:
rm -fdR /var/lib/squid/cache/*

rm -fr /var/lib/squid/cache/*

nb: Teks yang berwarna merah bersifat dinamis sesuai settingan masing-masing squid.
Menurut pengalaman saya, proses pembersihan data pada direktori swap ini, cukup memakan waktu.

3. Membangun kembali direktori swap yang baru
setelah kita membersihkan direktori swap, jangan lupa kita untuk membangun kembali yang baru
agar PROXY kita dapat berjalan kembali seperti semula.

silahkan gunakan sintak ini:
squid -z
4. Menjalankan kembali Proxy kita jalankan kembali Proxy kita dengan sintak:
service squid start


Mungkin itu saja dulu yang ingin disampaikan, mudah-mudahan bermanfaat bagi saya dan orang lain, mohon maaf bila ada kesalahan

referensi saya dapet dari:http://www.linuxquestions.org/questions/linux-newbie-8/clearing-cache-on-squid-proxy-359346/

Bayi Ini Dibekukan Sampai Mati Agar Selamat

Pembuluh darah yang mengalir ke jantungnya terhubung dengan cara yang salah.

Senin, 18 Oktober 2010, 06:27 WIB

Elin Yunita Kristanti

Ilustrasi pembekuan si bayi Samaa (Daily Mail)

VIVAnews - Bayi bernama Samaa Zohir baru berusia sebulan saat dokter memutuskan ia harus dioperasi, jika tidak akibatnya bisa fatal: maut.

Sudah sejak lahir, kondisi Samaa abnormal. Pembuluh darah yang mengalir ke jantungnya terhubung dengan cara yang salah. Harusnya, pembuluh darah itu membawa darah beroksigen dari paru-paru ke sisi kiri jantung. Yang terjadi, justru sebaliknya.

Namun, mengoperasi jantung bayi seukuran lebih kecil dari bola golf  jelas tantangan besar untuk para dokter dari Great Ormond Street Hospital, London. Akhirnya sebuah terobosan revolusioner diputuskan: bayi ini dibekukan sampai mati.

Samaa dibuat mati suri. Caranya, dokter meletakkan kantung berisi es di sekeliling kepala bayi itu--darahnya didinginkan dari suhu normal, 37 derajat Celcius, menjadi 18 derajat menggunakan mesin bypass jantung dan paru-paru. 

Tak hanya itu, para dokter nekat itu juga menghentikan detak jantungnya dengan cara menyuntikkan obat dan mematikan mesin bypass. Di titik ini, secara klinis, bayi Samaa telah meninggal dunia. Tubuhnya hampir sepenuhnya kehabisan darah.

Sementara itu, ahli bedah kardiotoraks Tain-Yen Hsia dan timnya harus bekerja melawan waktu. Jendela keselamatan maksimum (maximum window of safety) adalah 50 menit--sebelum jantung orok ini harus di-restart untuk mencegah kerusakan pada otak dan organ dalam.

Untungnya, Samaa tak harus menunggu 50 menit untuk hidup kembali. Dokter berhasil membawanya kembali ke dunia dalam waktu 23 menit.

Setelah mesin dihidupkan, darah hangat langsung terpompa dan mengembalikan suhu tubuhnya ke titik normal, 37 derajat Celcius. Jantung mungil itu pun kembali berdetak.

Mengapa Samaa harus dibekukan? Menurut Dokter Hsia, tim medis harus melakukan operasi mikro. Sebab, mereka berurusan dengan pembuluh darah yang setipis kertas beras (rice paper). Satu-satunya cara yang bisa dilakukan adalah membekukan tubuh dan menghentikan sirkulasi darah agar pasien masuk ke fase hipothermia. 

"Ini seperti mencemplungkan bayi ke dalam seember air es. Saat menghentikan jantung, kami harus melakukan operasi secepatnya dengan tingkat presisi tinggi," katanya. "Tidak ada ruang melakukan kesalahan sekecil apapun."

***

Lima bulan  setelah operasi yang dramatis, Samaa telah sembuh total. Satu-satunya bekas operasi yang dimiliki bayi asal Finchley, London Utara ini, adalah bekas luka di dadanya. Ibunya, Roosina Ahmed (30) dengan haru menceritakan saat-saat terberat dalam hidupnya.

"Saat pertama anakku membuka matanya, tak terkira bahagia yang saya rasakan. Bayangkan, selama 20 menit ia terbaring dengan tubuh dingin, tanpa kehidupan," kata Roosina seperti dimuat Daily Mail, Minggu, 17 Oktober 2010.

Perubahan drastis juga dialami Samaa pasca operasi. Jika sebelumnya ia bayi yang sangat lemah, bahkan untuk menangis sekalipun, kini dia gembul makan dan bermain tak kenal lelah.

Isi Otak Anda Bisa Disimpan dalam Hard Disk

Ilmuwan, Raymond Kurzweil mengatakan dalam waktu 20 tahun teknologi itu akan terwujud.

Jum'at, 22 Oktober 2010, 05:30 WIB

Elin Yunita Kristanti

VIVAnews - Lupa, sudah jadi 'penyakit' manusia. Apalagi jika usia menua, kemampuan otak untuk merekam memori makin lemah.

Namun, tak perlu khawatir. Ilmuwan terkemuka, Raymond Kurzweil (62) mengatakan kelak kita akan bisa mem-back up otak manusia, termasuk segala memori yang ada di dalamnya.

Tak perlu menunggu lama untuk mewujudkan hal itu. "Saya sangat yakin bahwa dalam waktu 20 tahun kita akan bisa memiliki ribuan mesin komputer nanorobot di dalam darah," kata Kurzweil di depan 500 undangan dalam acara 'Future Talk' di Wina, Austria, seperti dimuat Daily Mail, Kamis 21 Oktober 2010.

Dijelaskan dia, nanorobot itu berfungsi untuk menyembuhkan tubuh, meningkatkan performa badan, dan menyimpan cadangan isi otak.

"Sama seperti Anda punya cadangan file komputer," tambah Kurzweil.

Kata dia, ini bukan hal yang mustahil. Sebab, teknologi yang ada saat ini memungkinkan hal itu.

"Ini berarti benda itu akan mengembalikan setiap pikiran, pengalaman, dan apapun yang menjadikan kita seorang individu manusia," tambah Kurzweil.

Anda ragu akan hal ini? Bagi Kurzweil, ia sudah biasa dianggap gila oleh sebagian orang.

Diceritakan dia, pada awal1980-an, ia pernah memprediksikan World Wide Web (www) akan muncul pada pertengahan tahun 1990.

"Dulu saya dianggap sinting. Tapi lihat yang terjadi, dan prediksi saya soal kapan www muncul benar," kata dia.

Di kalangan para ilmuwan, Raymond Kurzweil memang bukan orang sembarangan. Selama kariernya di bidang sains, Kurzweil berulang kali menemukan teknologi perintis komputer, termasuk teknolongi pengenalan suara.

Sejarah hidupnya tak kalah mengagumkan. Pada usia 15 tahun, ia menciptakan program yang bisa mengkreasi ulang musik dengan gaya komposer besar. Ini membuka peluang Kurzweil remaja bertemu dan mewawancarai Presiden, Lyndon B Johnson di Gedung Putih.

Kemampuan otaknya yang encer juga mampu membuat mesin yang bisa membaca pidato tertulis untuk rekannya yang buta, penyanyi tenar, Stevie Wonder.

Untuk Stevie Wonder juga, Kurzweil membuat alat musical synthesizer yang secara revolusioner bisa berfungsi seperti instrumen nyata.

Sementara, dalam bidang akademik, Kurzweil memiliki 19 gelar doktor kehormatan (honoris causa). Kini, ia kerap menjadi penasihat bagi pemerintah, ilmuwan, militer dan pebisnis di seluruh dunia. Topiknya, tentang soal teknologi terkini.(ywn)

• VIVAnews

Rahasia Sukses Miliarder Richard Branson

Di usia muda, Branson memutuskan berhenti sekolah.

Senin, 27 September 2010, 22:41 WIB

Antique, Iwan Kurniawan

VIVAnews - Richard Branson dikenal sebagai miliarder yang unik. Ia berani keluar dari zona nyaman dan melakukan transformasi. Meski kini memiliki ratusan usaha, ia tetap 'membumi'. Di depan sejumlah menteri dan ratusan eksekutif di Indonesia, bos Virgin Company berambut gondrong ini berbagi rahasia suksesnya.

Menteri Perdagangan Mari Elka Pangestu terlihat serius mendengarkan kuliah Branson.

Memulai kuliahnya, Branson mengaku tak memiliki gelar formal di bidang pendidikan. Di usia yang relatif muda, 15 tahun, ia memilih berhenti sekolah untuk memulai bisnisnya. Saat itu ia mulai mengumpulkan uang sedikit demi sedikit untuk membuat majalah dan mendapatkan keuntungan dari iklan.

Pelan-pelan bisnisnya merangkak hingga kini ia memiliki 200 perusahaan di berbagai sektor. Apa rahasianya? "Memiliki keinginan besar," kata Branson dalam kuliah umum 'Inspiring Lecture Series' yang diadakan PT Bank Negara Indonesia Tbk (BNI) di Hotel Kempinski Jakarta, Senin 27 September 2010 malam.

"Saya sangat senang belajar hal-hal baru dan sangat menyenangkan jika kita mempunyai mimpi dan mewujudkan mimpi tersebut," ujarnya.

Branson mengaku beruntung meninggalkan bangku sekolah di usia muda. Setidaknya ia mendapat dua keuntungan ketika memutuskan meninggalkan bangku sekolah.

Keuntungan pertama, kata dia, semangat nothing to lose. Anak muda dapat terus mencoba, jika usaha yang dirintis gagal karena masih memiliki banyak waktu. "Yang kedua, tidak perlu memikirkan pinjaman rumah dan pacar," ujarnya sambil tertawa.

Diakuinya meninggalkan bangku sekolah membutuhkan keberanian yang kuat. Karenanya ia tidak menyarankan anak muda untuk meninggalkan sekolah. "Tapi kalian harus berani, karena di umur 24 tahun, Anda akan menghadapi kehidupan sesungguhnya," katanya.

Branson juga mengungkapkan, kiatnya sebelum memulai bisnis baru. "Kalau saya mau memulai bisnis, saya lebih mengutamakan indra keenam saya ketimbang kalkulasi-kalkukasi bisnis. Kerjakan saja," katanya. Dia juga enggan menggabungkan karir politik dan bisnis, karena diyakininya akan merusak profesionalisme.

Dalam berbisnis, Branson juga sangat menjunjung etika. Menurut dia, etika bukan saja poin penting dalam berbisnis tapi juga landasan sebuah bisnis.

Selain itu menurut Branson para pebisnis harus membuang buku teks mereka. Buku teks mengajarkan setiap pengusaha harus memiliki bisnis inti jika ingin sukses, namun teori itu tidak berlaku bagi Branson. Menurut Branson, dalam berbisnis yang terpenting adalah apa yang dikerjakan itu penuh dengan passion.

"Jika anda yakin apa yang anda kerjakan itu akan berhasil, maka kerjakanlah tanpa ragu. Lakukanlah,” katanya.

Branson kini memiliki 200 perusahaan di lebih 30 negara dengan bendera Virgin Company. Ia juga memiliki usaha musik internasional Virgin Megastore, maskapai penerbangan Virgin Atlantik, dan ratusan perusahaan lain. Beberapa bisnisnya tidak umum, seperti Virgin Galactic yang bergerak di bidang wisata ruang angkasa.

Richard Branson : Pisahkan Bisnis dan Politik

Bisnis dan politik adalah dua hal yang berbeda.

Selasa, 28 September 2010, 05:35 WIB

Antique, Iwan Kurniawan

Richard Branson, pemilik Virgin Group

VIVAnews – Pemilik Virgin Company, Richard Branson menuturkan betapa bahayanya korupsi dalam suatu negara. Untuk itu, masyarakat harus lebih cerdas dalam memilih partai yang akan berkuasa agar negara terbebas dari korupsi.

"Saya berbicara secara global bukan hanya Indonesia, korupsi itu dampaknya sangat berbahaya," ucap Branson dalam kuliah umum 'Inspiring Lecture Series' yang diadakan PT Bank Negara Indonesia Tbk (BNI) di Hotel Kempinski Jakarta, Senin malam 27 September 2010.

Miliarder berambut gondrong ini menuturkan, korupsi hanya akan membuat biaya bisnis lebih besar dan menyengsarakan orang. Tingginya tingkat  korupsi, kata dia, tergantung dari masyarakatnya, untuk itu masyarakat diharapkan agar lebih cerdas memilih.

Selain itu, Brason mengatakan betapa bahayanya jika bisnis dicampuradukkan dengan politik. Menurutnya, bisnis dan politik adalah dua hal yang berbeda. Politikus adalah orang yang harus berani mengambil kebijakan untuk publik sehingga harus siap setiap saat. Sedangkan pebisnis orang yang dinamis dalam beraktivitas.

"Pebisnis selalu berpindah-pindah kota dan negara, maka jika digabungkan dengan politik itu dapat menghancurkan profesionalisme," kata dia.

Brason menyontohkan, PM Italia, Silvio Berlucosni yang mencampuradukkan antara politik dengan bisnis sehingga menghancurkan karir politik dan bisnis yang telah ia bangun.

Dalam forum tersebut Brason menyarankan kepada Silvio Berlucosni meninggalkan bisnisnya untuk fokus dalam politik. "Berlucosni selalu muncul di televisinya setiap malam dan itu menghancurkan bisnisnya," ujar dia.

Namun apa jawaban yang disampaikan Brason ketika mendapat pertanyaan dari seorang peserta apa yang seharusnya dilakukan anak muda untuk membangun negara? Dengan tangkas ia menjawab, "Jadilah politikus dan jangan menjadi pebisnis."

"Kalau mau bantu negara, jadilah politikus karena hanya segelintir orang baik yang menjadi politikus," ucapnya disambut tawa peserta. (umi)

• VIVAnews

YLKI : Masyarakat Harus Kurangi Konsumsi Mi Instan

Nurseffi Dwi Wahyuni - detikFinance

Jakarta - Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menghimbau kepada masyarakat untuk mengurangi konsumsi mi instan. Bukan semata-mata karena muncul kasus penarikan produk mi instan di Taiwan, namun karena memang produk itu tidak baik jika sering dikonsumsi.

"Masyarakat harus kurangi makan mie instan. Bukan karena ada penarikan Indomie  di Taiwan ini saja. Tapi sejak awal YLKI memang tidak merekomendasikan masyarakat untuk makan mi instan," ujar Pengurus Harian YLKI, Tulus Abadi saat dihubungi detikFinance, Selasa (12/11/2010).

Tulus menyatakan ada beberapa kandungan-kandungan dalam mie instan yang tidak baik bagi tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak. Menurut dia, konsumsi mie instan yang berlebihan bisa memicu dan memacu peningkatan asam lambung alias sakit maag.

"Karena kandungan garam dan vetsin terlalu tinggi serta kandungan-kandungan lainnya yang tidak baik untuk tubuh kalau dikonsumsi terlalu berlebihan," ungkapnya.

Sesuai dengan namanyanya, lanjut dia, masyarakat sebaiknya tidak menjadikan mie instan sebagai makanan pengganti nasi. Tulus menyarankan agar masyarakat  hanya memakan mie instan satu kali dalam seminggu.

"Namanya juga mie instan, jadi dipakai dalam posisi urgent (mendesak). Kalau keadaan biasa lebih baik jangan makan instan. Paling aman makan mie itu seminggu sekali," jelasnya.

Lagipula, imbuh dia, konsumsi mie instan yang terlalu banyak justru akan menguntungkan negara lain. Pasalnya, hingga kini bahan bakunya mie instan, yaitu gandum masih diimpor dari negara lain.

"Jangan sampai kita memperkaya negara lain seperti Australia," tambahnya.

Sebelumnya, media-media di Taiwan mengabarkan penarikan Indomie dari sejumlah supermarket. Indomie ditarik karena mengandung Methyl P-Hydroxybenzoate yang dilarang di Taiwan. Tidak hanya di Taiwan, dua jaringan supermarket terbesar di Hong Kong juga menyetop penjualan produk INDF.  Pemerintah Hong Kong pun akan melakukan tes uji produk Indomie.

Namun, berdasarkan rilis resmi Indofood CBP Sukses Makmur, selaku produsen Indomie menegaskan, produk mie instan yang diekspor ke Taiwan sudah memenuhi peraturan dari Departemen Kesehatan Biro Keamanan Makanan Taiwan.

"Sehubungan dengan pemberitaan di media massa Taiwan baru-baru ini, mengenai kandungan bahan pengawet  E218 (Methyl P-Hydroxybenzoate) dalam produk mi instan Indomie, PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk (ICBP) menjelaskan bahwa produk mi instan yang diekspor oleh Perseroan ke Taiwan telah sepenuhnya memenuhi peraturan dari Departemen Kesehatan Biro Keamanan Makanan Taiwan," jelas Taufik Wiraatmadja, Direktur ICBP dalam siaran persnya.

ICBP telah mengekspor produk mi instan ke berbagai negara di seluruh dunia selama lebih dari 20 tahun. Perseroan senantiasa berupaya memastikan bahwa produknya telah memenuhi peraturan dan ketentuan keselamatan makanan yang berlaku di berbagai negara dimana produk mi instannya dipasarkan.

2 Kunci Sukses Bisnis Network Marketing

 

Jika Anda bertanya kepada pelaku bisnis network marketing (MLM) tentang kunci sukses dalam menjalankan bisnis ini, Anda akan mendapatkan beragam jawaban atas pertanyaan tersebut. Tapi, berdasarkan pengalaman dan pengamatan saya, hanya ada 2 kunci sukses dalam menjalankan bisnis network-marketing. Kalau begitu, apakah kedua kunci sukses di bisnis network-marketing ???

Kedua kunci sukses tersebut adalah :

1. KONSISTENSI 

Anda harus konsisten dalam menjalankan bisnis network-marketing Anda hari-demi-hari, bulan-demi-bulan, tahun-demi-tahun. Sebagai seorang network-marketer, Anda harus konsisten dalam menggunakan produk perusahaan Anda. Selain itu, Anda juga harus konsisten dalam menjalankan kegiatan-kegiatan untuk mengembangkan organisasi network-marketing Anda.

Kegiatan-kegiatan pengembangan bisnis yang harus Anda lakukan secara konsisten adalah : melakukan presentasi, merekrut distributor baru, membimbing dan mendidik distributor baru supaya mereka dapat melakukan hal yang sama.

Jika Anda dapat menjalankan kegiatan-kegiatan di atas secara konsisten selama 2 s/d 3 tahun dalam mengembangkan bisnis network-marketing Anda, hampir boleh dipastikan Anda akan dapat menikmati residual income yang tinggi dari bisnis network-marketing yang Anda jalankan.

2. JANGAN PERNAH MENYERAH  

Penyebab utama kegagalan sebuah bisnis network-marketing adalah distributor yang menyerah. Semua pelaku bisnis network-marketing harus sadar bahwa kebebasan finansial tidak akan datang dengan sendirinya setelah formulir pendaftaran distributor ditanda-tangani oleh mereka.

Banyak pekerjaan dan pengorbanan yang harus dilakukan selama 2 s/d 3 tahun pertama menjalankan bisnis ini sebelum residual income yang diperoleh dapat memberikan kebebasan finansial yang Anda impikan. Selama 2 s/d 3 tahun pertama itulah Anda melakukan investasi dan membangun asset. Residual income baru akan datang setelah fondasi asset Anda berdiri dengan kokoh.

Bisnis network-marketing adalah bisnis yang paling adil karena hasil yang Anda peroleh dari bisnis network-marketing benar-benar merupakan buah dari investasi modal, waktu dan usaha yang Anda tanamkan.

Jika Anda menjalankan bisnis network-marketing atas kesadaran Anda sendiri dan tanpa paksaan orang lain, maka Anda juga dapat menyerah dan berhenti menjalankan bisnis network-marketing kapan saja tanpa paksaan orang lain.

Intinya adalah, jika Anda dapat menyerah kapan saja, mengapa harus menyerah sekarang??? Mengapa harus menyerah sekarang jika Anda tahu bahwa dengan sedikit usaha tambahan dan konsistensi dalam menjalankan bisnis, Anda dapat mendapatkan residual income dan kebebasan-finansial yang Anda idam-idamkan 2 s/d 3 tahun kemudian?

Anda sendiri yang harus menentukan apakah Anda akan menjadi seorang yang SUKSES ataupun GAGAL di bisnis network-marketing. Semuanya Anda yang menentukan!!!

sumber : http://mlmartikel.tripod.com

8 Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

 

Jakarta, Beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Tanpa disadari ada 8 hal yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menurun.

Kekebalan tubuh yang menurun tidak hanya membuat seseorang terkena flu atau batuk, tapi membuat orang rentan terinfeksi bakteri atau virus di luar.

Dikutip dari Prevention, Rabu (6/10/2010) ada 8 hal yang bisa menurunkan kekebalan tubuh, yaitu:

1. Sering begadang
Mengurangi waktu tidur akan memiliki efek merugikan yang kuat terhadap imunitas, hal ini karena jam tidur yang kurang dikaitkan dengan menurunnya fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi jumlah sel-sel yang berfungsi melawan kuman. Peneliti dari University of Chigago menemukan orang yang tidur 4 jam, hanya akan menghasilkan antibodi sebanyak 50 persen saja di dalam darahnya.

2. Bertindak pesimis
Sebuah studi dari UCLA menemukan mahasiswa yang memulai semester pertamanya dengan optimistis memiliki sel T yang lebih banyak, sehingga dapat memperkuat respons imun dan menguatkan sel-sel pembunuh alami di dalam tubuh. Hal ini disebabkan ia akan sedikit mengalami stres yang membuat ia memiliki kesehatan yang baik.

3. Selalu merasa tertekan dan stres
Stres dan tekanan kronis yang diterima setiap hari tidak hanya membuat pekerjaan menjadi tidak nyaman, tapi juga merugikan aspek kesehatan termasuk kekebalan tubuh. Jenis stres yang dialami dapat menyebabkan penurunan kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. Karena itu cobalah temukan cara untuk mengurangi stres, seperti pergi ke suatu tempat, melakukan yoga atau melakukan hal-hal yang menyenangkan.

4. Selalu meminjam pulpen atau barang dari orang lain
Kuman sangat mudah lewat dari tangan ke tangan, karena itu hindari menyentuh objek-objek umum seperti pena atau yang lainnya agar dapat mengurangi risiko terkena flu atau penyakit

menular yang bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

5. Selalu menggunakan kendaraan saat pergi kemanapun
Seseorang yang selalu menggunakan kendaraan dan tidak pernah berjalan akan membuat dirinya lebih rentan sakit dan turunnya kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang yang berjalan secara teratur. Para ahli menuturkan berjalan atau aerobik selama 30 menit dapat membuat sel-sel darah putih kembali ke sirkulasi dan sistem kekebalan tubuh kembali lebih lancar.

6. Memiliki teman yang perokok
Seperti diketahui asap rokok yang terhirup bisa berbahaya bagi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh seseorang. Karena itu sebisa mungkin menghindari paparan asap rokok ketika menghabiskan waktu dengan seorang perokok.

7. Sering mengonsumsi antibiotik
Peneliti menemukan pasien yang mengonsumsi antibiotik tertentu dapat mengurangi jumlah sitokin (hormon pembawa pesan dari sistem kekebalan tubuh). Sehingga ketika sistem kekebalan tubuh ditekan, seseorang akan lebih mudah mengembangkan bakteri resisten. Untuk itu sebaiknya tidak mengonsumsi sembarangan antibiotik, kecuali diresepkan oleh dokter.

8. Memiliki kepribadian yang serius
Peneliti mengungkapkan emosi positif yang dihubungkan dengan tertawa bisa menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel-sel kekebalan tertentu serta mengaktifkan yang lainnya.

Penelitian yang dilakukan oleh Loma Linda University School of Medicine mendapatkan orang dewasa sehat yang menonton video lucu selama satu jam akan mengalami peningkatan yang signifikan dalam hal aktivitas sistem kekebalan tubuh.

Cepat Tua di depan Laptop

Jum'at, 8 Oktober 2010, 11:46 WIB

Pipiet Tri Noorastuti, Mutia Nugraheni

  (inmagine)

VIVAnews - Bekerja di depan komputer atau laptop selama berjam-jam terkadang sulit dihindari. Paparan komputer dengan frekuensi tinggi bukan hanya memicu gangguan mata atau tulang, tetapi juga penuaan dini.

Gejala penuaan dini akibat paparan komputer itu dikenal dengan istilah 'computer face'. Ciri-cirinya: dagu berlipat, kulit leher mengendur serta muncul kerutan di sekitar dahi dan mata.

Dr Michael Preydzher, dokter spesialis kulit asal Inggris, memberi peringatan kepada setiap orang yang harus bekerja di depan komputer selama berjam-jam. Ia sudah menemukan tanda-tanda penuaan dini pada sejumlah pasiennya yang terlalu lama menghabiskan waktu di depan komputer.

“Jika Anda termasuk salah satu orang yang sering berkonsentrasi keras di depan layar komputer dan sering memicingkan mata, kerutan dini dijamin pasti akan muncul," kata Preydzher seperti dikutip dari Genius Beauty.

Untuk mengidentifikasi hal ini, Preydzher meminta setiap wanita untuk menempatkan cermin ukuran kecil di samping komputer mereka. Ini untuk mengamati perubahan pada wajah mereka setiap harinya

“Ketika klien saya meletakkan cermin di samping komputernya, mereka merasa 'seram' melihat wajahnya yang terlihat marah, lusuh dan stres selama bekerja," Preydzher menambahkan.

Untuk menghindari penuaan dini itu, Preydzher mengingatkan pentingnya istirahat  di sela-sela kesibukan dengan komputer. Olahraga yang dikhususkan melatih otot wajah dan leher juga harus dilakukan secara teratur. (pet)

Posisi Sehat di depan Computer

Ketika kita menggunakan komputer dan kadang-kadang kita merasakan rasa lelah, nyeri khususnya dibagian tangan, atau mata terasa penat, hal tersebut bisa disebabkan karena kita salah didalam mengatur posisi anggota tubuh kita.

Mungkin ada baiknya kita mulai sekarang mengatur letak komputer atau posisi tubuh kita ketika menggunakan komputer, apalagi jika kita rutin menggunakannya dan cukup lama penggunaannya. Bagaimana sih posisi sehat tersebut? Berikut ini beberapa kiat yang bisa kita terapkan:

POSISI TUBUH :


Badan pada posisi tegak didepan komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.

2. Letak posisi Komputer


Bagi pengguna komputer desktop, sesuaikan posisi keyboard, monitor, dan mouse agar kita bisa mendapatkan posisi yang cocok untuk tubuh kita seperti di gambar 1.


3. Penggunaan Mouse


Ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’.


4. Penggunaan Keyboard



Seperti pada penggunaan mouse, ketika menggunakan keyboard usahakan agar selalu sejajar seperti terlihat pada gambar.

sumber : kaskus.us

Semoga Bermanfaat..

Awas, Jangan Memangku Laptop

Tak sedikit orang yang terbiasa menggunakan pahanya sebagai pengganti meja untuk menaruh laptop. Meski praktis, waspadai gangguan kulit yang timbul akibat panas yang muncul dari komputer jinjing tersebut.



Meski rasa panas yang berasal dari mesin prosesor laptop tidak menyebabkan kulit terbakar, memangkunya bisa menyebabkan penggelapan warna kulit yang permanen atau disebut juga dengan istilah toasted skin syndrome. Meski jarang, kulit yang terpapar panas dari laptop juga bisa memicu kanker kulit.

Panas dari laptop bisa mencapai 50 derajat Celsius. Oleh karena itu, kita disarankan untuk tidak memangku laptop terlalu lama. Gangguan kulit merupakan salah satu dari 10 jenis dampak negatif penggunaan laptop bagi kesehatan yang dicatat para ahli.

Pada masa lalu, toasted skin syndrome biasanya diderita oleh para pekerja yang tugasnya berdekatan dengan sumber panas, seperti pekerja di pabrik roti atau pembuat kaca.

"Kulit yang gelap itu jika dilihat di bawah mikroskop mirip dengan kerusakan kulit akibat terlalu lama terpapar sinar matahari," kata dr Kimberley Salkey, profesor dermatologi dari Eastern Virginia Medical School, AS.

Laporan medis beberapa tahun lalu menunjukkan kasus seorang pria dengan temperatur di bagian skrotum atau buah zakarnya meningkat gara-gara terlalu sering memangku laptop. Dalam jangka panjang, hal ini akan menyebabkan produksi sel sperma berkurang sehingga menjadi infertil.

 

From  

Melongok Gurita Baru Bisnis Salim

VIVAnews - Hari ini, Kamis 7 Oktober 2010, PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk akan mencatatkan saham perdana (listing) dan mengawali transaksi efeknya di Bursa Efek Indonesia (BEI).

Dalam penawaran umum perdana saham (initial public offering/IPO) beberapa waktu lalu, Indofood CBP menawarkan sebanyak-banyaknya 1,16 miliar saham pada harga Rp5.395 per unit. Target dana yang dipatok Rp6,29 triliun.

Banyak masyarakat awam bertanya-tanya, perusahaan apakah Indofood CBP Sukses Makmur itu? Apa bisnisnya? Dan apa pula kaitannya dengan Indofood Sukses Makmur yang ngetop dengan produk mi instannya tersebut?

Indofood CBP Sukses Makmur adalah anak perusahaan PT Indofood Sukses Makmur Tbk yang menerima penggabungan empat perusahaan di bawah kerajaan bisnis Salim Group.

Empat perusahaan itu adalah PT Indosentra Pelangi, PT Gizindo Primanusantara, PT Indobiskuit Mandiri Makmur, dan PT Ciptakemas Abadi. Proses penggabungan empat perusahaan itu mulai dilakukan sejak September 2009 dan tuntas 17 Maret 2010.

Perusahaan-perusahaan yang bergabung tersebut bubar demi hukum, tanpa dilakukan likuidasi lebih dahulu. Penggabungan perusahaan ke dalam Indofood CBP itu dilakukan melalui metode penyatuan kepentingan (pooling of interest) sesuai standar akuntasi keuangan dan ketentuan hukum yang berlaku.

Tujuan penggabungan di antaranya adalah untuk menjadikan perusahaan sebagai produsen produk konsumen bermerek yang terintegrasi, sehingga dapat diperoleh biaya produksi atau operasional yang lebih rendah.

Selain itu, merger untuk meningkatkan daya saing dengan tercapainya sinergi dalam proses produksi dan pemasaran. Penggabungan juga untuk memperoleh struktur keuangan yang lebih kuat, sehingga dapat mendukung pengembangan usaha perseroan.

Susunan pemegang saham perusahaan hasil merger adalah PT Indofood Sukses Makmur Tbk (INDF) yang memiliki sebanyak 466.476.177 saham dan PT Prima Intipangan Sejati sebanyak satu saham.

Selain menggabungkan empat perusahaan produsen produk konsumen bermerek, Indofood Sukses Makmur juga telah menjual dan mengalihkan seluruh saham dan pinjaman yang dimilikinya pada tiga anak perusahaan kepada Indofood CBP Sukses Makmur.

Direktur dan Sekretaris Perusahaan Indofood Sukses Makmur, Werianty Setiawan, dalam penjelasan tertulis perseroan beberapa waktu lalu mengatakan, saham dan pinjaman anak usaha yang dialihkan itu adalah 1,2 juta saham atau setara 60 persen saham yang dikeluarkan PT Surya Rengo Containers senilai US$14,32 juta.

Selain itu, perseroan mengalihkan 25 ribu saham atau setara 50 persen di PT Nestle Indofood Citarasa Indonesia senilai Rp 25 miliar.

Indofood juga mengalihkan 3,49 juta saham yang merupakan 100 persen saham di Indofood (M) Food Industries Sdn Bhd senilai Rp9,8 miliar, dan pinjaman yang diberikan pemegang saham sebesar US$2,5 juta.

"Dengan demikian, terhitung sejak 6 Januari 2010, Surya Rengo, Nestle Indofood, dan Indofood (M) menjadi anak usaha langsung Indofood CBP dan anak perusahaan tidak langsung perseroan," kata dia.

Perseroan juga telah menjual 29,15 juta saham yang merupakan 51 persen dari total saham yang dikeluarkan PT Indofood Fritolay Makmur senilai Rp106,39 miliar.

Selanjutnya, Indofood juga menjual 320 juta saham yang merupakan 100 persen dari total saham yang dikeluarkan Drayton Pte Ltd senilai Rp2,73 triliun. Selain itu, perseroan telah mengalihkan obligasi konversi yang diterbitkan Drayton senilai Rp1,09 triliun.

Aksi korporasi itu merampungkan seluruh proses restrukturisasi internal yang dimulai sejak September 2009.

Dengan tuntasnya restrukturisasi internal itu, maka saham-saham perseroan yang dialihkan kepada Indofood CBP adalah:

1. Saham di PT Indofood Fritolay Makmur sebesar 51 persen.

2. Saham di Drayton Pte Ltd (100 persen), yang memiliki secara tidak langsung sebesar 68,57 persen PT Indolakto, dan obligasi konversi Drayton Rp1,09 triliun.

3. Saham di PT Surya Rengo Containers (60 persen).

4. Saham di PT Nestle Indofood Citarasa Indonesia (50 persen).

5. Saham di Indofood (M) Food Industries Sdn Bhd (IMFI) sebesar 100 persen dan pinjaman tanpa bunga per 30 September 2009 sebesar US$3,09 juta yang diperoleh IMFI dari Indofood.

Berikut ini adalah profil singkat empat perusahaan sebelum digabung ke dalam Indofood CBP Sukses Makmur.

1. PT Indosentra Pelangi

Perusahaan yang memproduksi penyedap makanan itu mengawali operasi komersial pada 1991 di Cibitung, Jawa Barat. Aset perusahaan pada 2008 mencapai Rp232,2 miliar, sebelum meningkat menjadi Rp302,2 miliar pada 2009.

2. PT Gizindo Primanusantara

Perusahaan yang berlokasi di Bandung, Jawa Barat itu memulai operasi komersial pada 1989. Produsen makanan bayi itu memiliki aset Rp280,1 miliar pada 2008 dan Rp337,2 miliar (2009).

3. PT Indobiskuit Mandiri Makmur

Perusahaan yang memproduksi biskuit itu berlokasi di Purwakarta. Operasi komersial dimulai pada 2005. Aset perusahaan sebesar Rp95,5 miliar pada 2008 dan Rp106,4 miliar (2009).

4. PT Ciptakemas Abadi

Perusahaan dengan aset Rp741,2 miliar pada 2008 dan Rp752,1 miliar (2009) itu berlokasi di Tangerang, Jawa Barat. Operasi komersial perusahaan dimulai pada 1991.

Kini, empat perusahaan hasil penggabungan ke dalam Indofood CBP itu memiliki modal dasar Rp750 miliar, yang terdiri atas 750 juta saham dengan nilai nominal Rp1.000 per saham. Modal ditempatkan dan disetor sebesar Rp466,47 miliar. (sj)

• VIVAnews

Kumpulan Serial Number

3DS Max v3.1 Win9xNT
SN : 110-12345678 CD Key : S4ED6W


ACDSee 4.0 Winall.Regged
654-237-149-322-681-441

ACDSee 4.01
148-817-607-012-681-441 / 711-108-595-288-491-441

ACDSee 5.0
581-076-451-038-881-441

ACDSee 5.0 PowerPack
382-936-064-050-881-441

ACDSee 5.0 Standar
664-828-790-472-030-541

ACDSee 6.0 PowerPack
147-755-260-960-487-541

ACDSee 7.0.43 POWER
4WBDGK-KVP87-F23BT8-JWRN8P8

ACDSee 9.0 BUILD 5.5
DYWDLK-PS6C7-W39CLK-GL9TL23

ACDSee Pro 2.0.219
DB4DVH-3348T-3CLHF7-JB5Y5DZ

Adobe Illustrator 10
1034-1003-4400-0000-1115-2040

Adobe Pagemaker 6.52
03W652R3818820-549

Autocad 2000
Serial : 112-11111111 CD Key : 5X8NUG.

Autocad 2002
Serial : 400-12345678. CD Key : T4ED6P

Borland C++ Builder v.4.0 for Windows
Number : 3448. A Key : 86×8-19×0

COREL Print House 6
PH06WRD-0020403-WQ

COREL R.A.V.E 2
RA02WRD- 0001311-CHE

CORELDRAW 10
D10NR-32542-53T76

CORELDRRAW 11
DR11CRD-0012082-DGW


CORELDRAW 12
DR12WEX-1504397-KTY

WinZip 11 Pro
Name: FIKRUL SETIAWAN
S/N: QARY5-QFLGE-1AQA0-XTJ40-1P358-7LCY3

Adobe Acrobat v8.0 Professional
1118-1341-3925-5595-8141-7680
1016-1992-9210-9981-1392-2870
1118-1719-9236-6727-3285-3211
1016-1757-9008-0389-1405-2509
1118-1295-7743-3899-5988-7217
1016-1553-1956-8803-7545-2920

Adobe Photoshop 6
PWWW600R7105467-948

Adobe Photoshop 7
1045-0203-3247-2217-3566-6177

Adobe Photoshop 8/CS
s/n: ANGKA 1 SEMUA

Adobe Photoshop CS2 v9.0
S/N: 1045-0436-9551-0266-5984-9386

Adobe Photoshop Lightroom v1.0
116044770382008492207154
116045641847731830470143
116045913624002835701237
116047564730034623372249
116040029137790379586954

Adobe Photoshop Lightroom v1.0
1160-4301-7977-0221-2925-0568


Macromedia Dreamweaver 4
DWW400-03771-57289-73501

Macromedia Dreamweaver MX 2004
WPD700-58202-88194-29915

Macromedia Director 8.5
WDW850-02044-87235-26420

Macromedia Freand 11
FHW110-02426-47231-55458

Macromedia Fireworks 4
FWW400-02666-67248-0254

Macromedia Coldfusion MX
CPD600-08480-B7213-22568

Macromedia Flash MX
FLW600-09531-57240-83750

Cyberlink PowerDVD Deluxe v7.0.2211
MMWJC-FRW4Z-677TV-YC8US-ZLYV3-KPW7B
WE8LG-MENE9-QGNVQ-LNPCF-F5AVD-8URP5
28FC9-URJA8-NDJA5-QVPQJ-EEB4M-2FZQM
GLRGH-A6CS6-X8BTA-CGA6A-KHDCK-4KUW4
TGRZP-QQQUU-X49A5-HC9KJ-QSA8S-9PMMP

CyberLink PowerDVD 7
S/N: WTGC3-SBR8C-PWFXA-HAG87-UPXH6-RAYKE 7SJRX-LBFMF-JUH8A-UD88Y-KUNT2-EXUNQ 6XDFP-HRXSM-4J4ZU-C2XBU-EG384-MEEVFGMJLS-EWEUU-TDAGH-R7XUU-JNG4X-KPFXR 824RZ-WQA6F-RBVAM-5W9N8-EX3HL-QDU42

CYBERLINK DVDSUITE PRO V.5
MS595725518122J4

FLASH 5
FLW500-03143-77238-80660

FLASH 6
FLW600-11335-72240-33333

FLASH MX
FLW600-53733-75540-61552

HOY QUR’AN 7,1
N1A6-N0A9

COREL PRINT HOUSE 6
PH06WRD-0020403-WQF

DELPHI 5
111-111-1111 CODE= FEX1-91X0

DELPHI 6
Z9J8-PUM4N-C6GZQ CDKEY= RW2-7JW

DELPHI 7
GAKD-PD29Q9-RDF?JQ-X65Z
CD KEY = QY8.EEC

Dfx Winamp 8
Email: rabcodemax@yahoo.com
Serial number: MA2443456

DSL Speed v3.8
User Name : TEAM TBE
Serial : PDDI33L6JTW6

Google Earth Pro
Name: Shinder Jandu
S/N: JCPM7DVNY6MRE3G
Password: 123456789

Kaspersky 6.0
S/N: tybgedtyhr4rthtyh

Kaspersky Internet Security v6.0.1.411
DZ3A3-7XGVU-DH1YX-NXJYP

Microsoft Office 2003
GWH28-DGCMP-P6RC4-6J4MT-3HFDY

Microsoft Frontpage 2003
WFDWY-XQXJF-RHRYG-BG7RQ-BBDHM

Folder Lock 5.7.3
Name: james smith
S/N: 343944892

Counter-Strike
5Z62E-MTXQZ-Z32IY-NW2ZL-A3C4Q

Microsoft Office 2007
KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8

Microsoft Office 2007 Pro
TT3M8-H3469-V89G6-8FWK7-D3Q9Q

Microsoft Office Professional 2007 Enterprise
KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8

Microsoft Windows XP Profesional SP 2
WGP2M-G8M6T-BT7D4-P7RY7-27K76
VYKFM-8WQD3-PQC2R-MB9YV-X3JFG
k2kb2-bdbgv-kp686-d8t7x-hdmq8

Microsoft Windows XP Professional
S/N: FCKGW RHQQ2 YXRKT 8TG6W 2B7Q8

Microsoft Office 2007 Enterprise
KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8

Microsoft Windows Vista Ultimate
YFKBB-PQJJV-G996G-VWGXY-2V3X8

Windows Vista
YFKBB-PQJJV-G996G-VWGXY-2V3X8

Microsoft Windows Vista 2006
Name: cristi suta
S/N: TCP8W-T8PQJ-WWRRH-QH76C-99FBW

Nero 7 Premium Reloaded v7.5.9.0A
1C80-0000-19E5-MA2X-4001-1324-3931
1C80-0000-19E5-MA2X-4008-6459-9954
1C80-0000-19E5-MA2X-4008-9974-0906
1C80-0000-19E5-MA2X-4005-9931-5336
1C80-0000-19E5-MA2X-4008-5823-0671

Nero 7 Premium Reloaded v7.8.5.0
1C80-0000-19E5-MA2X-4003-8871-9910

Nero 7 Premium Reloaded v7.7.5.1
1C82-0020-19E5-M45X-0FFF-93D9-0BD4
1C82-0020-19E5-M45X-0FFF-GC89-D3N4
1C82-0020-19E5-M45X-0FFF-2X95-1I5J
1C82-0020-19E5-M45X-0FFF-ARA0-0ASR
1C82-0020-19E5-M45X-0FFF-7RLG-K8G7

Nero 7 Premium Reloaded v7.5.9.1
1C81-0020-19E5-M31X-E42S-D217-7935

Nero Burning Rom v.5044
1500-0001-0053-0316-2508-6123

Nero Burning Rom v.5.5.5.1 for WinXP
1503-0947-6845-2627-4181-1200

NERO 6
1A23-0006-7130-1204-8976-4901

NERO 6.3
1A25-0006-7130-1352-4239-7903

NERO 6.6
1A25-0006-7130-1827-2429-2198

NERO 7.7.5.1 PREMIUM ED
1C80-0014-19E5-MA2X-400C-4X27-4A50

Norton AntiVirus 2007
Product Key: V4FHRMHYH7PR8FF9PY46J3DDC Activation: XHHCWFWH7KTC

NOD32 All Serials Any
S/N: Name: AV-2364945
S/N: jubqqrjsa2Name: AV-2267079Password : m7auys7jphUser: AV-2593035Password: merjvieno1Name: AV-2230918Serial: 48rf4ieot2″Username: En-2007224 Password: nx1qs5myj6Name: FiENdisH_MBS/N: Name: AV-2267079Pastry all…

Power DVD 5.0
MV588995988G2285

Power DVD 7.0
Name: S.M Nafis Akhtar
S/N: WTGC3-SBR8C-PWFXA-HAG87-UPXH6-RAYKE 7SJRX-LBFMF-JUH8A-UD88Y-KUNT2-EXUNQ-6XDFP-HRXSM-4J4ZU-C2XBU-EG384-MEEVFGMJLS-EWEUU-TDAGH-R7XUU-JNG4X-KPFXR

SpeedUpMyPC v3.0
00XHEH-M5TY2P-QEZJWB-V8UUHN

Spyware Doctor 4.0.0.2618
Name: craig martindaleS/N: A962-19A8-4171-D2BE-0BAF-5010-7810-23C0-7577-6FFE

Super DVD Creator v9.30
SDCMM-124272-881221-362392-341621
SDCMM-064745-114192-730109-921381
SDCMM-112154-175236-561511-642441
SDCMM-625237-169174-441194-723975
SDCMM-431046-156136-178255-201392

Spyware Doctor v5.0.0.147
Name : Thomas Grassmann
Serial : BFA2-D53B-A6C7-A08B-B95E-C2DD-30F4-8E64-49CF-7E10

Tune UP Utilites 2008 Free
Name : Merc {REA}
Comp : Team REA
Serial :
BG9UX-YU8NC-1D84W-BQ9GG-47XBN-GAANJ
N5QVM-TJBA3-CHGBB-VN5ED-2VEEV-6BSYN
BVU9X-A8DQE-75Y6U-PXV97-QHBTY-GBSN6
GJX91-X2X4Q-GQQAN-F7R79G8EM-CFSNU
23NF9-ALT3M-L1YYU-HEMJF-QYS6W

Trojan Remover v6.5.5
Username: Nancy Stephens
Licence Key: 000015-YBW39A-9BFFWM-GA26J3-15HY2T-XGDJQT-4U7VNA-ZC4TMG-J4JVN0-WQHD66

TuneUp Utilities 2007 v6.0.1255.0
Name :BUBlic
Company :TSRh
Serial :6THVJ-XKL6J-XV6L3-8EP52-FBDF8-SFSXU

Uniblue Registry Booster v1.3
00X242-JJ5YYP-5Z8Z6C-7570NG

WINDOWS VISTA :
Windows Vista Business —- J9QVT-JJMB9-RVJ38-M8KT6-DMT9M
Windows Vista Home Basic — KJTCW-YQGRK-XPQMR-YTQG8-DKVG6
Windows Vista Home Basic N — YQWWH-2YD6Y-V3K2X-H4H8V-WJ8WT
Windows Vista Home Premium — PYYBC-K9XT9-V92KD-6CT89-4VB82
Windows Vista Ultimate —- PVVFY-2F78Q-8T7M8-HDQB2-BR3YT
Windows Vista Enterprise —- CYD8T-QHBMC-6RCMK-4GHRD-CRRB7

Windows Vista 2006
Name: cristi suta
S/N: TCP8W-T8PQJ-WWRRH-QH76C-99FBW

Windows XP :
Windows XP Home Edition K —- W8F6Q-HM3JB-2XRHD-7Q92J-XKY6W
Windows XP Home Edition KN — M9D9J-2TQV2-FBJQP-2M8G8-DGQ26
Windows XP Media Center Edition — H23CJ-2WXM9-M9D2K-42226-DJWRD
Windows XP Professional Edition K — FRH2X-6VD7F-YH2TV-2V8B7-J46F6
Windows XP Professional Edition KN - QKBGY-T8JFG-F448Q-24KR9-48XPJ
Windows XP Home Edition —- GHGCP-3KFC6-Y4J4D-MVG7V-67TV6
Windows XP Professional —– F9QV9-HDYR3-6QDR4-PGVW9-GTBBJ
Windows XP Professional IA64 Edition - BGVXG-CM3VK-FX848-B9JPY-YJJXD
Windows XP Professional x64 Edition - PFFY7-Y9RRY-MT6C7-XMQPK-RWFCW
Windows XP Tablet PC Edition — WFMYK-68Y2T-JD473-W8DMW-8PFHQ

WINDOWS 2000 :
Windows 2000 Professional —- DDTPV-TXMX7-BBGJ9-WGY8K-B9GHM
Windows 2000 Server (All Versions) — KRJQ8-RQ822-YRMXF-6TTXC-HD2VM

Xingtone Ringtone Maker v5.0.0
PI74-1013-GABQ-3306

Your Uninstaller! Pro 2006 v5.0.0.259
Name: PAUL J DEVENZIO
Code: 000016-QA36H2-XW5PPB-6RB7J2-BZ1FJ8-KJQBE9-C2F81Q-FKFEAN-Y5WFRP-EPMHYT

TRANSTOOL 5
100706-27816-08499520-03

Universal Translator
EWB3APACDVBGYT2ENZJX

ULEAD COOL 3D STUDIO
274A5-11085-78578888

ULEAD MEDIA STUDIO PRO 7.0
011A2-27042-0190DCN14

ULEAD MOVIE FACORY 2.0
111A2-62000-00300082

ULEAD PHOTO IMPACT XL
111A3-08500-00002098

ULEAD VIDEO STUDIO 7
RORA2-870RO-ROROROR1

ULEAD PHOTO IMPACT
11103-07000-00001531S

VCD CUTER V.4.03 RETAIL
017697-023393

VISUAL BASIC 5.0
425-1689004

VISUAL BASIC 6 PRO
422-1111111

VISIO 2003
WFDWY-XQXJF-RHRYG-BG7RQ-BBHDM

WINDOWS XP PROFESSIONAL
Serial Number : 7QVT6-T2738-WRKJB-YKRFQ-XVK98
Serial Number : FCKGW-RHQQ2-YXRKT-8TG6W-2B7Q8
Serial Number :

Windows 95 : 35695-OEM-0008411-93110

Windows 97: 19797-0002397-12345

Windows 98 Second Edition : HQ6K2-QPC42-3HWDM-BF4KJ-W4XWJ

PLUS !95 : 422-111111

OFFICE 97 PROFESSIONAL : 1234-1979797

Audioactive MP3 Production Studio
License Number : 7002NF000542
License Key : 99Z74K 32CKXX CPZP3C PMC35C X947

Audio Grabber 1.7
Serial Number : PM600ENSP1-11111131

Audio Grabber 1.702 Full
Serial Number : FA44644FA4

Audio Sphere 2.05 b
Name : Anything You Want!
Key : AUSP2471-4920818318240628-66436089

MusicMatch Jukebox v5.00.0191
Serial Number : 1245C-54601-54B48-EC510

Quick Time 4.12
Name : Qtime
Serial Number : ABFD-04DC-2CED-0D8E-6969

Real Player 8 Plus
Serial Number : 1356-04-4068

VCDCutter4.03
Serial Number : 017697-023393

ACDSEE 4.0
Serial Number : 654-237-149-322-681-441
ACDSEE 5.0
Serial Number : 581 076 451 038 881 441

ACID
Serial Number : 7H-G9LMFN-FFP958-7L92LF

ADOBE AFTER EFFECTS 5.5
Serial Number : EWW470R1001999-030-259

AUTOCAD 2002
Serial Number : 400-12345678
Code : T4ED6P

COREL DRAW 10
Serial Number : D10NR-3284253T76

COREL DRAW 11
Serial Number : DR11CRD-0012082-DGW

COREL DRAW12
Serial Number : DR12WEX-1504397-KTY

Visio 2003
Serial Number : WFDWY-XQXJF-RHRYG-BG7RQ-BBDHM

CYBERLINK POWERDVD XP 4.0
Serial Number : MV55F17758841285

COUNTER STRIKE
Serial Number : 2462-92319-7642

NEED FOR SPEED HOT PURSUIT
Serial Number : 8249-7EE3-84EW-TXGT

OFFICE 97 PROFESSIONAL
Serial Number : 1112-1111111
OFFICE 2000 Premium
Serial Number : GC6J3-GTQ62-FP876-94FBR-D3DX8
OFFICE XP PROFESSIONAL
Serial Number : FM9FY TMF7Q KCKCT V9T29 TBBBG
OFFICE2003 :
SN: GWH28-DGCMP-P6RC4-6J4MT-3HFDY

POWERQUEST DATA GONE 2.4
Serial Number : 2553-0000-1355-5571
POWERQUEST DRIVE IMAGE 6.0
Serial Number : DM600FR1-1BOS62
POWERQUEST EASY RESTORE 4.0
Serial Number : ER400ENWSCD-1355555
POWERQUEST OS SELECTOR 5.0
Serial Number : H69PC-3ENDT-ED644-XCP2D-4243C
POWERQUEST PARTITION MAGIC 6.0
Serial Number : PM600ENSP1-11111131
POWERQUEST PARTITION MAGIC 7.0
Serial Number : PM700ENEU-110965
POWERQUEST PARTITION MAGIC 8.0
Serial Number : PM800FR1-3193805303

pHOTOSHOP 8CS : 1045-1321-4322-3979-2207-3633
: 1045-1756-2071-0999-3438-3575
pHOTOSHOP 8ce : 1045-1996-1502-8088-6458-3060

SPSS 11.5
Serial Number : 12345
License Code 1 : 30001359390
License Code 2 : 30001374190

WINBOOST 2001 GOLD EDITION
User Name : TheBrabo
Registration Code : 5T5K4-D483-VZ7A-AC4T

WINDOWS 3.11 FOR WORKGROUP
Serial Number : 111-1111111
Serial Number : 00131-002-6600743
Serial Number : 18016-010-0187302
Serial Number : 19492-020-0028353

WINDOWS 95 (Released A)
Serial Number : 111-1111111
Serial Number : 875-7215850
Serial Number : 100-1208613
Serial Number : 757-2573155
Serial Number : 00100-OEM-0123456-00100

WINDOWS 95 OSR 2 (Released B)
Serial Number : 00100-OEM-0123456-00100
Serial Number : 12095-OEM-0004226-12233
Serial Number : 15795-OEM-0001355-07757
Serial Number : 16595-OEM-0001695-96524
Serial Number : 15996-OEM-0012641-04046

WINDOWS 95 OSR 2.5 (Released C)
Serial Number : 00100-OEM-0123456-00100
Serial Number : 24796-OEM-0014736-66386

WINDOWS 98
Serial Number : K4HVD-Q9TJ9-6CRX9-C9G68-RQ2D3
Serial Number : K8F92-DRTF8-D2T6X-R2QX6-2W46B
Serial Number : JHVBP-T6TMP-GX8XJ-CMGDP-K8CCX
Serial Number : FT9CH-XVXW7-7BFCM-RPR49-VDHYD
Serial Number : B4DWD-2B3KX-KT7MR-GQXVB-WFMFY
Serial Number : BBH2G-D2VK9-QD4M9-F63XB-43C33

WINDOWS 98 Second Edition
Serial Number : K4HVD-Q9TJ9-6CRX9-C9G68-RQ2D3
Serial Number : F73WT-WHD3J-CD4VR-2GWKD-T38YD
Serial Number : VD4WG-Y998T-3MGWX-GPW2Q-3QVC8
Serial Number : PYDMY-DVJ9J-996VH-JX66P-9TWKW
Serial Number : T98GF-R6C7Y-3MCV2-7C9DK-VC2F8
Serial Number : FQD88-4X7FK-9HV9K-Q28FF-T3JC3
Serial Number : HQ6K2-QPC42-3HWDM-BF4KJ-W4XWJ

WINDOWS MILLENIUM EDITION
Serial Number : B6BYC-6T7C3-4PXRW-2XKWB-GYV33

Microsoft Windows NT 4.0 Workstation
Serial Number : 09496-0009552-77303

1045-0203-3247-2217-3566-6177photoshop7.0

Seagate Crstal Report : 5M-00000E9-7248000-0000000

Macromedia Dreamweaver 4.0
Serial Number :- DWW400-03771-57289-73501
Or DWW400-94474-05389-63299

Macromedia Flash v5.0 –> serial:# FLW500-03143-77238-80660

Adobe PageMaker 7.0:–>1039-1121-2998-7586-7388-7545

Flash MX2004-en ====> Sn:WPD700-58202-88194-29915

Macromedia Flash 6 MX ===> Unlimited Users FLW600-53131-73140-34002/FLW600-55335-30740-23270

Macromedia Freehand 1.0 ===> CD Key : WSW600-59791-91721-99978CD

Delphi 5: sn—>FEX1-91X0, cd key: 11111111

Visual Studio.Net ——-> D64GG-GXY6T-V6FTR-WCPBB-2YDYB

Instalasi Windows 2003 Server:

SN : QW32K-48T2T-3D2PJ-DXBWY-C6WRJ

3DS Max v3.1 Win9xNT SN : 110-12345678 CD Key : S4ED6W

ACDSee 4.0 Winall.Regged : 654-237-149-322-681-441

ACDSee 4.01 : 148-817-607-012-681-441 / 711-108-595-288-491-441

ACDSee 5.0 : 581-076-451-038-881-441

ACDSee 5.0 PowerPack : 382-936-064-050-881-441

ACDSee 5.0 Standar : 664-828-790-472-030-541

ACDSee 6.0 PowerPack : 147-755-260-960-487-541

ACDSEE V.7.0.43 POWER : 4WBDGK-KVP87-F23BT8-JWRN8P8

ACDSEE 9.0 BUILD 5.5 DYWDLK-PS6C7-W39CLK-GL9TL23

Adobe Illustrator 10 : 1034-1003-4400-0000-1115-2040

Adobe Pagemaker 6.52 : 03W652R3818820-549

Autocad 2000 :Serial : 112-11111111.CD Key : 5X8NUG.

Autocad 2002 :Serial : 400-12345678. CD Key : T4ED6P.

Borland C++ Builder v.4.0 for Windows : Number : 3448. A Key : 86×8-19×0.

COREL Print House 6 = PH06WRD-0020403-WQ

COREL R.A.V.E 2 = RA02WRD- 0001311-CHE

CAKEWALK MEDIAWORK= CWMW1.00-009968

CORELDRAW 10 = D10NR-32542-53T76

CORELDRRAW 11= DR11CRD-0012082-DGW

CORELDRAW 12 = DR12WEX-1504397-KTY

CYBERLINK DVDSUITE PRO V.5 = MS595725518122J4

COREL PRINT HOUSE 6 = PH06WRD-0020403-WQF

DELPHI 5 = 111-111-1111 CODE= FEX1-91X0

DELPHI 6 = Z9J8-PUM4N-C6GZQ CDKEY= RW2-7JW

DELPHI 7 = GAKD-PD29Q9-RDF?JQ-X65Z

CD KEY = QY8.EEC

DELPHI 8 = TIDAK PAKAI

FRUITY LOOPS 4 = PC752-VNVK5-28DKNSYP9V

Flash Cam : C06-122-000

FLASH 5 = FLW500-03143-77238-80660

FLASH 6 = FLW600-11335-72240-33333

FLASH MX = FLW600-53733-75540-61552

FLASH MX 6.0 RETAIL = FLW600-56032-66640-21856

HOY QUR’AN 7,1 = N1A6-N0A9

Hollywood FX Pro : HF559-PRO-807189-75Q

Macromedia director 8.5 = WDW850-02044-87235-26420

MACROMEDIA FREAND 11 = FHW110-02426-47231-55458

MACROMEDIA FIREWORKS 4 = FWW400-02666-67248-0254

MACROMEDIA COLDFUSION MX = CPD600-08480-B7213-22568

Macromedia DreamWeaver 4 : DWW400-03771-57289-73501

MACROMEDIA DREAMWEAVER MX = DWW600-54622-26755-01760

MACROMEDIA FLASH MX = FLW600-09531-57240-83750

MDAEMON SERVER = GDPFFMF-QAWLYFJ-XQDIYAO

MS. OFFICE 97 = 4156-0212207

MS. OFFICE FRONT PAGE = WFDWY-XQXJF-RHRYG-BG7RQ-BBDHM

MS. VISIO PROF 2002 = F8BFX-2B8M6-X373J-TBQ8M-K3C76

MS. VISUAL FOX FRO 8.0 = TCJC7-H2QDH-3T7G7-R6RTM-YRK3Y

Nero Burning Rom v.5044 : 1500-0001-0053-0316-2508-6123

Nero Burning Rom v.5.5.5.1 for WinXP : 1503-0947-6845-2627-4181-1200.

NERO 6 = 1A23-0006-7130-1204-8976-4901

NERO 6.3 = 1A25-0006-7130-1352-4239-7903

NERO 6.6 = 1A25-0006-7130-1827-2429-2198

NERO 7.7.5.1 PREMIUM ED = 1C80-0014-19E5-MA2X-400C-4X27-4A50

OFFICE 2000 = GC6J3-GTQ62-FP876-94FBR-D3DX8 KEY = 1111-1111

OFFICE 2003 = GWH28-DGCMP-P6RC4-6J4MT-3HFDY

OFFICE XP FULL = FM9FY-TMF7Q-KCKCT-V9T29-TBBBG

OFFICE ENTERPRISE 2007 = KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8

OMNIPAGE 15 = E709X-KD1-NHXD-QQDF-F8

ORCAD = SCO 021061

ADOBE PREMIER V.7.5 = AB1234565

PINACLE INSTAN-VIDEO ALBUM = 7777777777

PINACLE STUDIO V.8.3 = 1555856630

PHOTOSOP 6 = PWWW600R7105467-948

PHOTOSOP 7 = 1045-0203-3247-2217-3566-6177

PHOTOSOP 8/CS = ANGKA 1 SEMUA

PHOTO IMPACT 7 = 11103-07000-00001531

Power DVD 5.0 : MV588995988G2285

POWER QUEST PARTITON MAGIC V.7.O = PM700ENEU-110965

PARTITION MAGIC 8.01 = M800EN1-11111111/PM800FR1-3193805303

Swif3d 2.0 : T3DW200-65700-95005-88056

Sonic Foundry Video Capture 2.0b : 9H-RBXSQT-YE7GEX-NQW5GX

TRANSTOOL 5 = 100706-27816-08499520-03

TWEAK XP V.20 PRO = E090402963592

Teleport Pro v.1.29.1107 : 787318958

ULEAD COOL 3D STUDIO = 274A5-11085-78578888

ULEAD MEDIA STUDIO PRO 7.0 = 011A2-27042-0190DCN14

ULEAD MOVIE FACORY 2.0 = 111A2-62000-00300082

ULEAD PHOTO IMPACT XL = 111A3-08500-00002098

ULEAD VIDEO STUDIO 7 = RORA2-870RO-ROROROR1

UNIVERSAL TRANSLATOR = EWB3APACDVBGYT2ENZJX

ULEAD PHOTO IMPACT = 11103-07000-00001531S

VCD CUTER V.4.03 RETAIL= 017697-023393

VISUAL BASIC 5.0 = 425-1689004

VISUAL BASIC 6 PROF ED.= 422-1111111

VISIO 2003 = WFDWY-XQXJF-RHRYG-BG7RQ-BBHDM

VISUAL STUDIO ENTERPRISE ED = 807-1426627

VIDEO STUDIO 8 = 111A2-88000-00230680

VIDIO WAVE POWER ED = 75-0R0BN-X89HZ-21DCN

WORLD PERFECT OFFICE = WS12WCX-0203227-XWJ

WinBoost 2001 Gold Edition : 5T5K4-D483-VZ7A-AC4T.

WinBoost 2002 Gold : 5T5K4-D483-VZ7A-AC4T.

WINDOWS 95 = 15695-OEM-0001346-00885

WINDOWS 98 JAPAN = C4GVG-CHRD3-9D12C-BBXHR-3CB76

WINDOWS 98 SECOND RELOADED EDIION SP1.5 =

K4HVD-Q9TJ9-6CRX9-C9G68-RQ2D3

WINDOWS 98 & SE = HQ6K2-QPC42-3HWDM-BF4KJ-W4XWJ

WINDOWS ASIA ED = FCKGW-RHQQ2-YXRXT-8TG6W-2B7Q8

WINDOWS ME = B6BYC-6T7C3-4PXRW-2XKWB-GYV33

WINDOWS 2000 = F6PGG-4YYDJ-3FF3T-R328P-3BXTG

WINDOWS 2000 PROF = RM2333-2PRQQ-FR4RH-JP89H-46QYB

WNDOWS SERVER 2003 = JB88F-WT203-DPXTT-Y8GHG-7YYQY

WNDOWS SERVER 2003 ENT = CW32K-48T2T-3D2PJ-DXBWY-C6WRJ

WINDOWS SEVER 3 IN 1 = JB88F-WT2Q3-DPXTT-Y8GHG-7YYQY

WINDOWS LONGHORN = CKY24-Q8QRH-X3KMR-C6BCY-T847Y

WINDOWS XP HE = GYG6B-HK868-CYF3H-YHQPX-TGCW6

WINDOWS XP SP1A = XP8BF-F8HPF-PY6BX-K24PJ-TWT6M

WINDOWS XP HOME ED = FGJXW-KRTJP-DM2RH-9GQ7T-KYQG8

WINDOWS XP HOME ED OEM 2007 = JQ4T4-8VM63-6WFBK-KTT29-V8966

WINDOWS XP SP1+RUI = XP8BF-F8HPF-PY6BX-K24PJ-TWT6M

WINDOWS XP PROF SP2 = CRTGH-B68P2-XB6JC-44GCD-X9JHM

WINDOWS XP FULLRELEASE = FCKGW-RHQQ2-YXRKT-8TG6W-2B7Q8

WINDOWS XP CORPORATE PLUS = 7QVT6-T2738-WRKJB-YKRFQ-XVK98

WINDOWS XP MEDIA CENTER = XJM6Q-BQ8HW-T6DFB-Y934T-YD4YT

WINDOWS XP MEDIA CENTER 2005 SP2 = C4BH3-P4J7W-9MT6X- PGKC8-J4JTM

WINDOWS XP PRO-SP2 2004 = CRTGH-B68P2-XB6JC-44GCD-X9JHM

WINDOWS XP SP2 GOLD ED = MYHVT-WQ49M-QRPVF-V86FC-P3R8Y

WINDOWS XP PROF SP1A INDONESIA =

62KYQ-3JWQH-WDJBG-D374R-Q8FCW

XPCK2-HY3VB-74KK4-JG6V4-JMDVM

WINDOWS XP ARABIC 2004 = 3FC6J-PVRYV-38KFF-B2K46

-CDHH6

WINDOWS XPMEDIA CENTER 2005 =

KCQ9Q-FTBM4-6HTWV-M7DKM-T4BF5

WINDOWS XP HOME ED 2006 =

RH6M6-7PPK4-YR86H-YFFFX-PW8M8

WINDOWS XP PROF CORP SP2 FEB-SEP2006 =

XP8BF-F8HPF-PY6BX-K24PJ-TWT6M

referensi : http://fikrul.web.id/

3 Cara Jitu Jaga Daya Tahan Tubuh

Eka Septia Wulan - detikFood

Foto: gwinnett.locallygrown.net

 

Jakarta - Cuaca yang berubah-ubah akhir-akhir ini menyebabkan kondisi tubuh menurun. Terserang flu, demam, bahkan tifus seringkali terjadi. Ada cara mudah menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dalam kondisi cuaca seperti sekarang ini. Simak infonya di sini!

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat memang wajib dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang prima. Tapi terkadang hal ini masih dirasa kurang, apalagi disaat kondisi cuaca seperti sekarang ini. Cuaca yang berganti-ganti dalam satu hari bisa membuat daya tahan tubuh menurun seketika.

Sebenarnya ada langkah sederhana agar daya tahan tubuh tetap terjaga, selain dengan makan yang teratur dan tentunya makan makanan yang bernutrisi tinggi. Tiga langkah sederhana ini adalah:

1. Cukupi Vitamin D
Ternyata vitamin D tidak hanya baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi saja. Kebutuhan vitamin D yang cukup untuk tubuh ternyata bisa menghindarkan Anda dari segala macam penyakit. Mulai dari flu hingga kanker. Vitamin D alami bisa didapat dari sinar matahari sedangkan dari makanan bisa di dapat dari telur, hati dan ikan, seperti halnya susu dan margarine yang diperkaya dengan vitamin D.

Studi yang dilakukan di Jepang terhadap 300 anak-anak yang telah diberi suplemen vitamin D menunjukkan sekitar 40% tingkat kemungkinan terserang flu lebih kecil. Berdasarkan penelitian,kemungkinan ini bisa didapat karena vitamin D dapat menstimulus sel imun untuk melawan virus dan bakteri.

2. Penuhi Kebutuhan Serat Harian
Mereka yang mengkonsumsi serat larut dalam air dalam enam minggu, ternyata mampu menjaga tubuh dari serangan bakteri dibandingkan mereka yang mengkonsumsi serat yang dikombinasikan. Serat larut dalam air bisa di dapat dari buah-buahan yang berasa asam, apel, wortel, kacang-kacangan,dan juga oatmeal. Kesemua makanan itu dapat mencegah terjadinya peradangan, seperti yang dikatakan Christina Sherry, Ph.D., R.D., peneliti University of Michigan, Ann Arbor. Pastikan tubuh Anda mendapatkan serat sebanyak 25-38 gr setiap harinya.

3. Jaga Bobot Tubuh
Untuk menjaga daya tahan tubuh, selain dapat melalui makanan ternyata bobot tubuh seseorang cukup mempengaruhi. Seperti penelitian yang dilakukan di Tufts University, orang dewasa yang memiliki berat badan berlebih dianjurkan untuk melakukan diet untuk mengurangi kalori hingga 50%. Ternyata berat tubuh yang ideal membuat daya tahan tubuh bekerja lebih baik dibandingkan mereka yang mengalami obesitas. Jadi ada baiknya mengontrol jumlah makanan yang masuk agar tidak terjadi kelebihan berat badan dan tubuh tidak mudah terserang penyakit.